锻炼，是人类机体向健康方向发展的推助力。锻炼可提高人们对疾病的免疫力，作为一种个体的护理方式，也会在一定程度上加快某些疾病的康复。然而，有些疾病，比如癫痫，由于病情的特殊，患者锻炼，往往需要注意一些问题，才会避免运动对疾病的刺激。现在就老年癫痫患者的锻炼注意事项作一解读。

　　1.宜进行非剧烈、有氧运动：

　　运动方式对老年癫痫患者来说尤为重要，有氧运动是最适宜老年癫痫患者的锻炼方式。如慢跑、太极拳、散步等。

　　2.不宜进行剧烈性、高强度运动：

　　激烈、强度大的运动，往往会刺激癫痫发作。因此老年患者不能参加游泳、登山、跳水、长跑、骑自行车等运动，防止摔伤及交通意外。

　　3.宜考虑季节气候问题：

　　冬季是癫痫病高发季，冷空气刺激患者易导致发病。因此，老年癫痫患者在冬季锻炼的时候，不要起得很早，大早晨不仅空气寒冷，而且空气质量差，对身体，尤其是脑血管方面有危害。老年癫痫患者尽量等气温上升的时候，在家人陪同下，出门稍锻炼片刻即可。

　　4.不宜单独出门锻炼：

　　老年癫痫患者出门锻炼不要单独一人，一定要有家人或老年朋友的陪同，结伴而行。有人在身边照顾，为的就是防止癫痫不定时发作造成的意外伤害。

　　老年癫痫患者由于群体特殊，需要格外注意日常生活的一些事项。不仅是锻炼，日常的饮食、休息等方面的科学护理，都是辅助治疗的重要条件！在此祝愿广大老年癫痫患者早日得到康复，安享晚年！癫痫是由于大脑神经元突发性异常放电造成脑部功能短暂障碍的慢性脑科疾病。癫痫病在饮食上有严格的要求，不是想吃什么就吃什么，一点也不避讳。有的食物是禁止癫痫病患者食用的，否则会引起癫痫病发作。

　　癫痫病的饮食禁忌都有什么

　　一、在每天的癫痫病饮食中，癫痫病人的饮食应增加镁的摄入量。成年男子每日需要35毫克，才能维持镁平衡。

　　二、避免食用诱发癫痫病的食物。鲤鱼等发物均不宜多食用；烈酒、咖啡应绝对禁止，在日常生活中应尽量少吃或不吃含锌的丰富的食物。

　　三、适当限制碳水化合物的摄入量。癫痫病人所需要的热能和蛋白质与正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不超过3克为宜。

　　四、限制钾的摄入量。当饮食中含钾过多，就会增加患者的血钾含量，所以，在每天的癫痫病饮食中，癫痫病患者钾的摄入量每天不应超过3克。